Pomimo, iż coraz większa część kobiet i to w różnym wieku dba o to, aby spożywane posiłki były pełne substancji odżywczych, zdarza się, że nasz sposób odżywiania wymaga suplementacji. A o co? O specjalne preparaty. Jako że branża odżywek ciągle jeszcze podlega przemianom, wielkość asortymentu może stanowić problem.
Warto zatem zauważyć, czym kierować się przy nabywaniu preparatu, tak, by był odpowiedzią na nasze potrzeby. Suplement nie może być zastępstwem dla zbilansowanej diety. Bywa jednak że pewnych minerałów czy związków witaminowych nie mamy możliwości dostarczyć wraz z pokarmem. Decydując się na preparat można poradzić się farmaceuty lub innej zorientowanej w temacie osoby. Korzystnie mieć na uwadze swój wiek. Innych składników potrzeba organizmowi nastolatki, a totalnie innych – trzeba kobiecie dojrzałej.
Więcej o diecie i suplementacji dla kobiet przeczytasz w naszym artykule
Z pomocą odpowiedniego leku suplementacyjnego można na przykład zlikwidowania różnorodnych niedoborów – w tym niedoboru żelaza, charakterystycznego dla kobiet w ciąży czy w okresie laktacji pań. Z kolei jeśli borykamy się z przewlekłym brakiem wigoru lekarstwem może okazać się specyfik mający w składzie wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki gatunek suplementu nabędziemy. Konieczne jest jego właściwe zażywanie – systematyczne, lecz nigdy nie nadmierne.
intensywny wysiłek fizyczny
